【脂性肌が改善しない本当の理由は皮脂の多さではなく乾燥とバリア機能の乱れにある】洗い過ぎ・保湿不足がテカリを悪化させるメカニズムと、皮脂バランスを根本から整える肌管理の考え方
BNurseはじめに｜スキンケアをしているのに「テカリ・べたつきが改善しない」——見落とされている本当の原因
ケアを続けているのに脂性肌が落ち着かない方へ
「洗顔をしっかりやっているのに、昼前にはもう顔がテカテカになる」
「皮脂を抑えるスキンケアを使っているが、一向に改善しない」
「べたつきが嫌で保湿を控えているのに、夕方になると皮脂がひどくなる」
「毛穴が目立ち、ニキビも繰り返す。脂性肌だから体質的に仕方ないと思っている」
「10代のころから油っぽい肌が悩みで、大人になっても変わらない」
このようなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたい視点があります。
脂性肌が改善しない理由として多くの方が考えるのは、「皮脂腺が活発すぎる」「油っぽい食事のせい」「体質だから仕方ない」ということです。しかし脂性肌には、皮脂腺の活動性だけでは説明しきれない、皮膚のバリア機能の低下による乾燥→反応性皮脂過剰分泌という悪循環・ホルモンバランスや自律神経の乱れ・誤ったスキンケアによる慢性的な皮脂腺の刺激という根本的な問題が潜んでいます。この複合的な原因を理解しないまま「皮脂を取り除く」という方向だけのケアを続けていると、脂性肌の悪循環がむしろ深まっていくのが現実です。
脂性肌の本質の多くは、「皮脂が多い体質」というより、「乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されている状態」にあります。つまり、皮脂はむしろ乾燥からのSOS信号であり、皮脂を取るほど乾燥が進み・さらに皮脂が増えるという悪循環が生まれています。
世田谷区用賀にある肌管理専門店BNurseでは、美容看護師が医療向け肌診断機を用いて皮脂量・水分量・バリア機能・ターンオーバーの状態を正確に把握し、脂性肌の根本改善に向けた個別の肌管理計画を立案・実施しております。
「皮脂を取り除けば脂性肌が治る」という思い込みが、テカリの悪循環を深める
「脂性肌には徹底的に皮脂を取り除くケアが正解」という認識は広く浸透していますが、この思い込みが脂性肌のケアを長期間こじらせる原因になっているケースが非常に多くあります。
洗浄力の強い洗顔料で皮脂を徹底的に落とすと、バリア機能が低下し・皮膚が乾燥します。乾燥を感知した皮膚は自らを守ろうとして、皮脂腺をさらに活性化させて皮脂を過剰に分泌します。分泌された皮脂をまた洗い落とす——この繰り返しが「洗っても洗っても皮脂が出る」という悪循環の正体です。
「皮脂を取る」アプローチから「乾燥を防いでバリア機能を整え、皮脂分泌が必要以上に亢進しない肌環境をつくる」というアプローチへの転換が、脂性肌の根本改善への正しい方向性です。
本日は、脂性肌が生じるメカニズム・悪化する原因・皮脂バランスを根本から整えるために必要な正しいアプローチを、美容看護師の視点から詳しくお伝えしてまいります。
脂性肌とはなにか——メカニズムから理解する
皮脂の役割——「敵」ではなく「守り手」である
脂性肌を正しく理解するためには、まず皮脂の本来の役割を把握することが重要です。
皮脂は皮脂腺から分泌されるトリグリセリド・スクワレン・ワックスエステル・遊離脂肪酸などの脂質の混合物です。皮膚表面に到達した皮脂は汗と混合して皮脂膜を形成し、以下の重要な役割を担います。
皮膚表面の水分蒸発を防ぐ「蓋」として機能し、乾燥からバリア機能を守ります。弱酸性の皮脂膜（pH4.5〜6.0）が外部からの細菌・真菌・刺激物の侵入を防ぐ化学的なバリアを形成します。皮膚の柔軟性を保ち、外部の物理的刺激から保護します。
つまり皮脂は、もともと皮膚を守るために必要な成分です。問題になるのは、皮脂の分泌量が肌環境のバランスを崩すほど過剰になるときです。そしてその「過剰」の多くは、皮膚が乾燥・ダメージから自分を守ろうとした反応性の過剰分泌であることを理解することが、脂性肌ケアの出発点となります。
皮脂分泌を調整するメカニズム——何が皮脂量を決めるのか
皮脂の分泌量は複数の要因によって調節されています。
男性ホルモン（アンドロゲン）は皮脂腺を肥大させ・皮脂分泌を促進する最も強力な調節因子です。思春期に皮脂分泌が増加するのは、このアンドロゲンの急増によるものです。女性においても副腎や卵巣からアンドロゲンが分泌されており、生理周期・ストレス・睡眠不足によってアンドロゲンの分泌量が変動し・皮脂量が増減します。
バリア機能の状態は、皮脂分泌量に大きく影響します。バリア機能が低下して皮膚が乾燥すると、皮膚は皮脂膜を回復させようとして皮脂分泌を増加させます。これが「乾燥性脂性肌（インナードライ）」のメカニズムです。
食事・血糖値も皮脂分泌に関与します。高GI食品（白砂糖・精製炭水化物）の摂取によるインスリンスパイクは、皮脂腺を刺激するIGF-1（インスリン様成長因子）の分泌を増加させ・皮脂分泌を促進します。
気温・湿度も皮脂分泌量に影響します。気温が上がると皮脂腺の活動が活発になるため、夏季は冬季に比べて皮脂量が増加しやすくなります。
「本物の脂性肌」と「乾燥が引き起こす見かけの脂性肌」の違い
脂性肌には、その成因によって大きく二つのタイプがあります。自分がどちらのタイプかを正確に理解することが、適切なケアへの第一歩です。
真性脂性肌（皮脂腺活動過剰型）は、ホルモンバランスや遺伝的な体質によって皮脂腺が過剰に活動している状態です。皮膚の水分量も比較的保たれており・バリア機能も低下していないにもかかわらず、皮脂の絶対量が多い状態です。思春期の脂性肌はこのタイプが多く、皮脂量を穏やかに調整する成分と生活習慣の改善が中心のアプローチになります。
乾燥誘発型脂性肌（反応性皮脂過剰型）は、バリア機能の低下・乾燥に対する防衛反応として皮脂が過剰分泌されている状態です。頬や目まわりなどは乾燥しているのにTゾーンや顎まわりがべたつく混合肌・または全体的に皮脂が多いように見えながら実は角質層の水分量が低い状態が当てはまります。このタイプに「皮脂を取る」ケアを続けると、乾燥がさらに進み・皮脂がさらに増えるという悪循環が深まります。
多くの大人の脂性肌・混合肌の方は、このタイプ②が大きく関与しています。「脂性肌だから保湿はいらない」という誤解が、このタイプの脂性肌を長年にわたって悪化させ続けています。
脂性肌が引き起こす二次的な肌トラブル
皮脂が過剰に分泌されることで、脂性肌は単なるテカリ・べたつきにとどまらず、以下の二次的な肌トラブルを引き起こしやすくなります。
毛穴の詰まりと開きは、過剰な皮脂が角質と混じり合って毛穴の出口を塞ぐことで起きます。詰まった皮脂が酸化して黒ずみ（黒角栓）になる・毛穴が押し広げられて開き毛穴になるという問題に発展します。
ニキビの発生は、毛穴に溜まった皮脂がアクネ菌（Cutibacterium acnes）の増殖を促し・炎症が起きることで生じます。脂性肌は慢性的にニキビが繰り返しやすい肌環境にあります。
くすみは、過剰な皮脂が酸化することで生じる「酸化皮脂」が、肌の透明感を失わせます。また皮脂が多い肌は角質が蓄積しやすく・ターンオーバーが乱れることで肌トーンが均一でなくなるくすみにもつながります。
メイク崩れは、皮脂の分泌によってファンデーションやコンシーラーが浮き・崩れやすくなる問題です。「皮脂を抑えたい」という動機の多くはこのメイク崩れへの対策としての側面も持っています。
脂性肌を悪化させる主な原因——何があなたのテカリを慢性化させているのか
原因① 洗い過ぎ・強いクレンジングによる「乾燥→皮脂過剰」の悪循環
脂性肌を悪化させる最大の原因のひとつが、過剰な洗顔とクレンジングによるバリア機能の繰り返し破壊です。
「皮脂をしっかり取り除かなければ」という意識から、洗浄力の強いクレンジング・洗顔料の使用・1日3回以上の洗顔・洗顔ブラシの使用を習慣にしている方が非常に多くいらっしゃいます。
しかし過剰な洗浄は皮脂だけでなく、バリア機能に必要なセラミドなどの細胞間脂質・天然保湿因子（NMF）・皮脂膜までを一緒に除去してしまいます。バリア機能が低下した皮膚は乾燥し、乾燥した皮膚は自衛として皮脂腺をさらに活発化させて皮脂を過剰に分泌します。
「洗えば洗うほどテカりやすくなる」という状態は、まさにこの悪循環が蓄積した結果です。洗顔の頻度と洗浄力を適切な範囲に抑えることが、脂性肌改善の最初のステップです。
原因② 保湿を避けることによる乾燥誘発性の皮脂過剰
「べたつく肌に油分を加えるとさらに悪化する」という誤解から、乳液やクリームをまったく使わない・または化粧水のみで保湿を終わらせている方が脂性肌の方に非常に多く見受けられます。
しかしこの「保湿を控えるケア」が、乾燥誘発型脂性肌を慢性化させている主要因のひとつです。保湿が不十分な状態ではバリア機能が回復せず・皮膚は乾燥を補うために皮脂分泌を維持・増加させ続けます。
「保湿をすると皮脂が増える」のではなく、「適切な保湿をすることで皮膚が乾燥から守られ、防衛的な皮脂過剰分泌が抑えられる」という逆転の発想が、乾燥誘発型脂性肌を改善する上での重要なポイントです。
原因③ ホルモンバランスの変動——生理周期・ストレス・睡眠不足
皮脂分泌はホルモンバランスの変動に非常に敏感に反応します。
生理前2週間（黄体期）はプロゲステロンとアンドロゲンの分泌が増加し・皮脂分泌が活発になります。「生理前になると急にべたつきが増す」という経験は、このホルモン変動の影響によるものです。
慢性的なストレスによるコルチゾール（ストレスホルモン）の過剰分泌は、皮脂腺を刺激して皮脂分泌を促進させます。また、自律神経のバランスの乱れも皮脂分泌量に影響します。
睡眠不足は成長ホルモンの分泌を抑制し・コルチゾールの過剰分泌を招くことで、皮脂分泌が増加しやすい状態をつくります。「忙しくて睡眠不足が続くとテカリがひどくなる」という現象は、このコルチゾールの影響によるものです。
原因④ 食事による皮脂分泌の促進——高GI食品と乳製品の過剰摂取
食事内容が皮脂分泌量に影響することは、近年の研究で明確になっています。
高GI食品（白砂糖・精製炭水化物・甘い飲料・菓子類）は食後血糖値を急上昇させ・インスリンの大量分泌を促します。インスリンはIGF-1（インスリン様成長因子）の分泌を増加させ、このIGF-1が皮脂腺を刺激して皮脂分泌を促進させます。「甘いものや白米を食べると翌日肌がべたつく」という経験は、このインスリン→IGF-1→皮脂腺刺激の連鎖を反映しています。
乳製品の過剰摂取も一部の研究でニキビや皮脂分泌増加との関連が示唆されています。牛乳に含まれるホルモン様物質が皮脂腺を刺激する可能性があり、特に脂肪分の少ないスキムミルク・低脂肪乳との関連が報告されています。ただし個人差が大きく、すべての方に当てはまるわけではありません。
原因⑤ 紫外線による皮脂の酸化と皮脂腺の活性化
紫外線は皮膚に到達した皮脂を酸化させ、刺激性の高い過酸化脂質を生成します。この酸化皮脂が毛穴周囲の炎症を引き起こし・アクネ菌の増殖を促進し・毛穴の詰まりを悪化させます。また、紫外線はバリア機能を低下させることで間接的に皮脂過剰分泌を促進します。
「夏になるとテカりやすい」のは気温の上昇による皮脂腺の活性化だけでなく、紫外線による皮脂の酸化と炎症の影響も大きく関与しています。脂性肌の方にとっても日焼け止めは、テカリ・ニキビ・毛穴のケアに直結する重要なアイテムです。
原因⑥ ターンオーバーの乱れによる角質蓄積と毛穴詰まり
ターンオーバーが乱れると、古い角質が毛穴の出口に蓄積しやすくなります（角質肥厚）。この角質が過剰な皮脂と混じり合って毛穴を塞ぎ・毛穴の詰まり・ニキビ・テカりの悪化につながります。
脂性肌の方は皮脂分泌が多いことで角質が厚くなりやすい傾向があります。ターンオーバーを整えて古い角質が適切に排出される状態を維持することが、毛穴詰まりとテカりのコントロールにおいて重要です。
原因⑦ スキンケア成分の誤った選択——皮脂腺をさらに刺激する成分の使用
脂性肌向けと謳われていても、実際には皮脂腺を刺激・毛穴を詰まらせる成分が含まれているアイテムを使い続けているケースがあります。
アルコール（エタノール）を多く含むさっぱり系の化粧水は、一時的にさっぱりした感覚を与えますが、バリア機能を傷めて乾燥を促進し・反動的な皮脂過剰分泌を引き起こします。
コメドジェニック成分（毛穴詰まりを起こしやすい成分）が配合されたアイテムの使用は、脂性肌に多いニキビ・毛穴詰まりをさらに悪化させます。
脂性肌ケアのNGアクション——無意識にやっていませんか
NG① 1日に何度も洗顔をする
「皮脂が気になるたびに洗顔する」という習慣が、脂性肌を慢性化させている大きな原因のひとつです。洗顔のたびにバリア機能が消耗し・乾燥が進み・皮脂がさらに分泌されるという悪循環が加速します。
洗顔は朝晩1日2回を基本として守ることが重要です。日中のテカりが気になる場合は、洗顔をするのではなく、あぶらとり紙で軽く押さえる・ミスト化粧水で水分を補う・パウダーで整えるといった方法で対処することが適切です。
NG② 保湿を完全に省く・または最小限にとどめる
「べたつくのに保湿するのは逆効果」という思い込みから、スキンケアを洗顔だけで終わらせたり・化粧水のみにしたりしている方が多くいらっしゃいます。前述の通り、これが乾燥誘発型の皮脂過剰を維持・悪化させる主要因です。
ノンコメドジェニックテスト済みで・軽いゲルまたはオイルフリー乳液タイプのセラミド配合保湿剤を選ぶことで、毛穴詰まりのリスクを抑えながらバリア機能を修復する保湿が実現します。「保湿をやめる」ではなく「皮脂腺を刺激しない保湿に切り替える」ことが正解です。
NG③ 皮脂を取る目的で収れん化粧水やアルコール系アイテムを多用する
「さっぱりするから」という理由でアルコール高配合の化粧水・収れん化粧水を日常的に使用している方が多くいらっしゃいます。これらは一時的にさっぱりした感覚を与えますが、アルコールの揮発時に皮膚の水分を奪い・バリア機能を傷め・乾燥→皮脂過剰分泌という悪循環を深めます。
脂性肌の方のスキンケアはアルコールフリー・ノンコメドジェニックテスト済みを選ぶことが基本です。「さっぱり感」ではなく「バリア機能への低刺激性」を化粧品選びの優先基準にすることが重要です。
NG④ 「脂性肌だから」と日焼け止めを省く
「日焼け止めはこってりして毛穴が詰まりそう」「脂性肌に日焼け止めを塗るとさらにべたつく」という理由で日焼け止めを省略している方が脂性肌の方に多くいらっしゃいます。
しかし紫外線は皮脂を酸化させ・バリア機能を低下させ・テカりやニキビを悪化させることはすでに述べた通りです。現在はノンコメドジェニックテスト済みで・軽いテクスチャー・オイルフリーの日焼け止めも多数市販されており、脂性肌の方でも使用しやすいアイテムが揃っています。日焼け止めの省略は、脂性肌の悪化を招くリスクのある選択です。
NG⑤ 皮脂ケアと保湿を「どちらか一方」と考える
「皮脂ケアをするなら保湿は不要」「保湿をするなら皮脂ケアは別でやる」という二項対立の思い込みが、脂性肌ケアを複雑にしています。
実際には、適切な保湿によってバリア機能を整えることが皮脂過剰分泌を抑制し・適切な皮脂ケア（毛穴・角質への穏やかなアプローチ）が保湿の効果を高めます。皮脂ケアと保湿は対立するものではなく、車の両輪として同時に行うべきアプローチです。
NG⑥ 高GI食品・砂糖の摂りすぎを放置する
スキンケアを丁寧に行っていても、毎日甘いもの・白米・菓子パンを大量に食べている食生活が皮脂腺を刺激し続けているケースがあります。食後血糖値の急上昇を繰り返すことで、インスリン→IGF-1→皮脂腺刺激という回路が慢性的に稼動し続け、スキンケアの効果を相殺してしまいます。
「スキンケアを変えたのに皮脂が減らない」という方は、食生活の見直しが脂性肌改善の隠れた鍵になっている可能性があります。
脂性肌を根本から整えるために必要なアプローチ——「皮脂を取る」から「皮脂バランスを整える」への転換
正しいアプローチSTEP 1｜洗顔を見直してバリア機能の消耗を止める——皮脂過剰の悪循環を断ち切る
脂性肌改善のすべての土台となるのは、洗顔によるバリア機能の消耗を最小限にすることです。
洗顔料はアミノ酸系洗浄成分を主体とした低刺激なものに切り替えます。アミノ酸系洗顔料は適度な洗浄力でメイク汚れ・余分な皮脂を落としながら、バリア機能に必要な成分を過剰に除去しません。
洗顔は1日2回（朝晩）を厳守し、ぬるま湯（34〜36℃）で十分に泡立てた泡を転がすようにやさしく洗います。熱いお湯は皮脂膜と細胞間脂質を一度に溶かし取るため禁物です。洗顔後はすぐに（60秒以内に）次のスキンケアに移ります。
正しいアプローチSTEP 2｜ノンコメドジェニックなセラミド保湿でバリア機能を修復する
「脂性肌でも保湿は必要」という認識への転換が実現したら、次は脂性肌に合った保湿アイテムの選択です。
選ぶポイントは以下の三点です。ノンコメドジェニックテスト済みであること（毛穴詰まりのリスクが低いことが確認されたアイテム）。オイルフリーまたは低油性成分のものを選ぶこと（ゲルタイプ・軽い乳液タイプが脂性肌には使いやすい傾向があります）。セラミドまたは細胞間脂質成分が含まれていること（バリア機能の修復に直接働きかける成分）。
脂性肌の方が乳液やクリームを使い始めると「最初の1〜2週間は肌がべたつく感じがする」という方が多くいらっしゃいます。これはバリア機能が修復される過程での一時的な変化であることがほとんどです。この段階を乗り越えることで、皮脂過剰分泌が穏やかに落ち着いていきます。
正しいアプローチSTEP 3｜ターンオーバーを整えて毛穴詰まりと皮脂蓄積を予防する
バリア機能が回復してきた段階で、ターンオーバーを穏やかに促進して角質の蓄積を予防するケアを加えます。
BHA（サリチル酸）は脂溶性のため毛穴の内部まで浸透でき、毛穴内の皮脂・角質を溶かして詰まりを解消する作用があります。脂性肌・ニキビ肌の角質ケアに特に適した成分です。週1〜2回の使用から始め、肌の状態を確認しながら頻度を調整します。
ナイアシンアミドは皮脂腺の活動を穏やかに抑制する作用が報告されており、脂性肌のテカり改善に有効な成分のひとつです。同時にバリア機能強化・くすみ改善・毛穴ケアへの効果も期待でき、脂性肌向けの万能成分として活用できます。
正しいアプローチSTEP 4｜紫外線対策を徹底して皮脂の酸化・炎症を防ぐ
紫外線による皮脂の酸化・バリア機能低下・皮脂腺の活性化を防ぐため、脂性肌の方にも日焼け止めは毎日の必須ステップです。
オイルフリー・ノンコメドジェニックテスト済みの軽いテクスチャーの日焼け止めを選ぶことで、毛穴詰まりやべたつきの不快感を最小化しながら紫外線対策を実践できます。SPF50+・PA++++のものを選び、2〜3時間ごとに塗り直します。
日焼け止めをベースにすることで、その上のメイクの崩れも抑制されやすくなるという相乗効果もあります。
正しいアプローチSTEP 5｜食事・ホルモン・生活習慣を整えて内側から皮脂分泌をコントロールする
スキンケアと並行して、皮脂分泌を内側からコントロールするための生活習慣・食事の整備が脂性肌の根本改善に欠かせません。
食事面では高GI食品・砂糖・精製炭水化物の摂取を控えることが、インスリン→IGF-1→皮脂腺刺激の連鎖を抑制する観点から最も直接的に有効です。白米より玄米・白パンより全粒粉・甘い飲料より水や緑茶という食習慣への転換が、皮脂バランスの改善に貢献します。
ビタミンB2・B6は皮脂分泌のコントロールに関与しており、不足すると皮脂が過剰になりやすくなります。レバー・マグロ・納豆・バナナなどから積極的に摂取することが推奨されます。
睡眠7〜8時間の確保と・ストレス管理（適度な運動・リラクゼーション）によってコルチゾールの過剰分泌を抑えることが、ホルモンバランスを安定させ・皮脂分泌を落ち着かせるための内側からのアプローチとなります。
ホームケアだけでは脂性肌の根本改善が難しい理由
「自分の脂性肌のタイプと状態」を正確に把握することの難しさ
脂性肌のケアにおいて最初の壁となるのが、自分の脂性肌が「真性脂性肌」なのか「乾燥誘発型脂性肌（インナードライ）」なのかを正確に把握することの難しさです。
鏡で見えるのは肌の表面のみです。角質層の水分量・皮脂量の絶対値・バリア機能の状態・ターンオーバーのサイクルは、専用の医療用肌診断機でなければ正確に数値として把握することができません。
「皮脂が多いから洗いすぎていた」「実はインナードライで、保湿の欠如が皮脂過剰の根本原因だった」という正確な把握が、ケアの方向性を180度変え・改善を加速させます。
「脂性肌に合った」成分・アイテム選びの難しさ
市場には「脂性肌向け」「テカり抑制」を謳うアイテムが多数ありますが、すべての脂性肌に同じアプローチが有効なわけではありません。インナードライの有無・ニキビの有無・ターンオーバーの乱れ方によって最適な成分は異なります。
「さっぱり系なら脂性肌に合うはず」という思い込みで選んだアイテムにアルコールやコメドジェニック成分が含まれていて・かえって悪化させていたというケースは非常に多くあります。専門家が現在の肌状態を正確に診断した上で最適なアプローチを設計することが、脂性肌改善の精度を大幅に高めます。
継続的なアプローチと「一時的な変化への忍耐」が必要なこと
脂性肌を根本から改善するには継続的なアプローチが必要です。特に「洗い過ぎをやめる・保湿を始める」というケアの方向転換をした直後は、「以前より皮脂が増えた気がする」「肌がべたついて保湿したくない」という一時的な変化が起きることがあります。
これはバリア機能が回復する過程での正常な反応であることがほとんどですが、自己流のケアではこの変化を悪化ととらえて元のケアに戻してしまうケースが多くあります。専門家のサポートのもとで「今は正常な経過にある」と確認しながら継続できることが、根本改善への確実性を高めます。
肌管理専門店BNurseの脂性肌へのアプローチ
医療向け肌診断機「Neo Voir Ⅰ PLUS」で脂性肌の根本状態を可視化する
BNurseでは、医療向け肌診断機Neo Voir Ⅰ PLUS（ネオヴォワール ワン プラス）を導入しております。
この機器は複数の光源を用いて肌を多角的に解析し、皮脂量・角質層の水分量・バリア機能の状態・ポルフィリン（アクネ菌の分布）・毛穴の詰まり・肌のキメ（ターンオーバーの状態）・くすみなどを数値とビジュアルで可視化することができます。
脂性肌のケアにおいては、「皮脂量はどのくらいか」「水分量はどうか（インナードライの評価）」「バリア機能の状態はどうか」「アクネ菌の活性化はあるか」「ターンオーバーは正常か」を正確に把握することが、最適なアプローチを設計するための前提条件となります。
診断結果は毎回無料で公式LINEよりお送りしておりますので、施術前後の皮脂量・水分量・バリア機能の変化を数値として比較確認しながら、皮脂バランスの改善を実感を持って継続していただけます。
個別の肌管理計画表——脂性肌のタイプと原因に合わせたアプローチを設計する
初回ご来店時に肌診断とカウンセリングを行い、皮脂量・水分量・バリア機能・ターンオーバーの状態・ニキビの有無・毛穴の詰まりの程度・生活習慣・使用中のスキンケアアイテムを総合的に評価した上で、お客様お一人おひとりに合わせた「肌管理計画表」を作成いたします。
「乾燥誘発型のインナードライが主因であれば、まずバリア修復・保湿強化を最優先に」「真性脂性肌であれば、ターンオーバーの促進と皮脂腺の鎮静を中心に」という具合に、タイプと状態に合わせた最適な順序でアプローチを設計します。
「いつ頃までにどのような状態を目指すのか」という目標と期間を明確にご提示しますので、安心して継続的に肌管理に取り組んでいただけます。
フェイシャル肌管理——バリア修復からターンオーバー促進・皮脂コントロールまで段階的に
BNurseのフェイシャル肌管理では、脂性肌の状態・バリア機能・インナードライの有無・毛穴詰まりの程度に応じてカスタマイズした施術を提供しています。
バリア機能が低下している段階では、まずバリア修復・鎮静・適切な保湿を最優先とした施術を行います。バリア機能が整ってきた段階で、毛穴詰まりの改善・ターンオーバー促進・皮脂腺の鎮静をサポートする施術を段階的に組み合わせていきます。
美容看護師としての医療的知識をもとに、「なぜこの施術が脂性肌改善に有効なのか」をわかりやすくご説明しながら進めますので、理解した上で安心して受けていただけます。
個別のホームケア指導・成分分析サービス——テカりを繰り返さない日常習慣を一から構築する
BNurseでは、お客様ごとに個別のホームケアアドバイス用紙を作成し、脂性肌改善に向けた洗顔料の選び方と正しい洗顔手順・ノンコメドジェニック保湿アイテムの選定と使い方・日焼け止めの使い方・食事・睡眠の改善ポイントを一から丁寧にお伝えしております。
また、現在お使いのスキンケア商品の成分を分析する無料成分分析サービスもご利用いただけます。「毎日使っているさっぱり系化粧水にアルコールが多く配合されていてバリア機能を傷め続けていた」「ニキビ向けのアイテムにコメドジェニック成分が入っていて毛穴を詰まらせていた」という気づきにつながるケースが非常に多くあります。
定額プランで継続的な脂性肌管理を
脂性肌の皮脂バランスを根本から整え・継続して健やかな状態を維持するには、継続的なアプローチが最も重要です。BNurseでは都度払いのほかに、月額制の定額プランをご用意しています。定額プランでは毎月好きなメニューを追加料金なしで組み合わせて利用できるため、季節や肌の状態に合わせた柔軟な施術が可能です。
都度払いでご利用の方には、3ヶ月以内の再来に適用されるリピート割、6ヶ月以内の再来に適用されるビジター割もございます。また、24歳以下の方には学割メニューをご用意しておりますので、思春期や学生の方の脂性肌管理にも取り組みやすい価格でご利用いただけます（都度払いのみ適用）。
→ ご利用案内・定額プランについて詳しくはこちら
→ 各種特典・割引制度はこちら
脂性肌改善の事例——正しいアプローチで変わった肌
洗顔と保湿の見直しで午後のテカりが激減した20代女性
20代のA様は、「朝しっかり洗顔しても昼前にはテカテカになる。スキンケアはさっぱり系のものだけ使っていて、乳液は使っていない」とのご相談でした。洗顔は1日3回、洗顔料は皮脂をしっかり落とすと謳われた成分の強いものを使用していました。
初回の肌診断で確認すると、皮脂量は非常に多い一方で角質層の水分量も低く・インナードライの状態にあることが判明しました。バリア機能も低下しており、過剰な洗浄が皮脂過剰の悪循環を生み出していることが明確にわかりました。
洗顔をアミノ酸系の低刺激なものに変更し・1日2回に減らし・ノンコメドジェニックなセラミドゲルで保湿するよう見直していただきました。1ヶ月後には「最初は保湿が怖かったけど、午後のテカりが明らかに減った」とのお声をいただきました。2ヶ月後の診断では水分量が改善し・皮脂量が適正な範囲に落ち着いていることが確認できました。
成分を見直してニキビとテカりが同時に改善した30代女性
30代のB様は、「脂性肌でニキビも繰り返す。ニキビ向けのスキンケアをそろえているが、テカりもニキビも改善しない」とのご相談でした。
カウンセリングと成分分析を行ったところ、使用中のニキビ向け化粧水にアルコールが高配合されており・バリア機能を繰り返し傷めていることが判明しました。また保湿アイテムにコメドジェニック成分が含まれており・毛穴詰まりを促進していることも確認されました。
アルコールフリー・ノンコメドジェニックのアイテムに全面切り替えし、施術でバリア修復と毛穴ケアを並行して行いました。2ヶ月後には「スキンケアを変えただけでこんなに変わるとは思わなかった」「テカりが以前の半分くらいになった」とのお声をいただきました。
食生活の改善を加えて内側から皮脂バランスが整った30代女性
30代のC様は、「スキンケアを改善しても夏になると必ずテカりが戻る。食事との関係が気になっている」とのご相談でした。甘い飲料・菓子パン・スイーツを毎日摂取する食習慣とのことでした。
カウンセリングで、高GI食品の常習的な摂取によるインスリン→IGF-1→皮脂腺刺激の連鎖が、スキンケアの効果を相殺している可能性が高いことをお伝えしました。
施術とホームケアの充実に加えて、砂糖入り飲料を水・緑茶に置き換え・白米を玄米に変え・週3回以上の甘いお菓子を月数回に減らすことをご提案しました。3ヶ月後には「夏でも以前ほどべたつかなくなった」「昼のテカりが気にならなくなってきた」とのお声をいただきました。
よくある質問
Q. 脂性肌でも保湿は本当に必要ですか？
はい、必要です。脂性肌の多くは乾燥を補おうとする防衛反応として皮脂が過剰分泌されている状態（乾燥誘発型）であり、適切な保湿によってバリア機能が回復すると皮脂分泌が自然に落ち着いていくケースが非常に多くあります。大切なのは「保湿するかどうか」ではなく、「ノンコメドジェニックテスト済みの・軽いテクスチャーの・脂性肌に合う成分のアイテムで保湿すること」です。BNurseでは成分分析と合わせて、脂性肌に最適な保湿アイテムをご提案しています。
Q. インナードライかどうかはどうすればわかりますか？
インナードライの見分け方として、「皮脂は多いのに化粧水がすぐ吸い込まれる感覚がある」「Tゾーンはべたつくが頬や目まわりは乾燥する」「保湿しないとつっぱるのに、保湿するとべたつく」という特徴が目安になります。ただし正確な判断には、水分量と皮脂量を同時に数値で計測できる医療用肌診断機による評価が最も確実です。BNurseではNeo Voir Ⅰ PLUSによる精密な診断で、インナードライの有無とその程度を客観的に把握しています。
Q. ナイアシンアミドは脂性肌に有効ですか？
はい、ナイアシンアミドは脂性肌に対して複数の方向から有効に働く成分です。皮脂腺の活動を穏やかに抑制してテカりを改善する作用・バリア機能を強化して乾燥誘発性の皮脂過剰を抑える作用・毛穴ケアとくすみ改善への効果が確認されており、脂性肌の方にとって活用しやすい万能成分のひとつです。比較的低刺激で幅広い肌タイプに使いやすい点も特徴です。
Q. 脂性肌は加齢とともに改善しますか？
一般的に、皮脂腺の活動は40〜50代以降に加齢とともに低下していく傾向があります。思春期に始まった脂性肌が30〜40代にかけて徐々に落ち着く方も多くいらっしゃいます。ただし加齢によって乾燥肌・インナードライに変化する過程で、脂性肌と乾燥肌が混在した混合肌の期間が長く続く方も少なくありません。現在の肌状態に合ったケアを継続的に行いながら、肌の変化に合わせてアプローチを更新していくことが重要です。
Q. 脂性肌の改善にはどのくらいかかりますか？
バリア機能の状態・インナードライの深刻度・ホームケアの実践度によって個人差がありますが、洗顔と保湿の見直しを中心とした正しいアプローチを継続した場合、多くの方が4〜8週間で「テカりが以前より気にならなくなった」「昼過ぎまで皮脂が気にならない」という変化を実感します。根本的な皮脂バランスの安定には3〜6ヶ月の継続が目安となります。BNurseでは肌管理計画表に改善の目標と期間を明示していますので、見通しを持って取り組んでいただけます。
Q. 用賀駅からのアクセスを教えてください。
BNurse スキンクリニカル用賀は、東急田園都市線「用賀駅」南口より徒歩2分の場所にございます。世田谷区内はもちろん、渋谷・二子玉川・三軒茶屋・桜新町・溝の口など沿線各地からアクセスしやすい立地です。完全個室・完全予約制にて、プライベートな空間でゆっくりとご利用いただけます。
まとめ｜脂性肌の改善は「皮脂を取る」から「皮脂バランスを整える」への発想の転換から始まる
「洗えば洗うほど皮脂が落ち着く」という思い込みを手放すことが最初の一歩
脂性肌が改善しない原因の多くは、「皮脂を取り除けば脂性肌が治る」という思い込みから生じる・洗い過ぎ・保湿を控えること・アルコール系アイテムへの依存にあります。これらがバリア機能をさらに低下させ・乾燥→皮脂過剰の悪循環を深め続けています。
「皮脂を取る」から「バリア機能を整えて皮脂が必要以上に分泌されない肌環境をつくる」という発想の転換が、慢性化した脂性肌のテカりを根本から断ち切る最初の一歩です。
今日から始めること——「皮脂バランスが整う肌」への切り替え三点
今日から意識してほしいのは以下の三点です。洗顔をアミノ酸系の低刺激なものに変え・1日2回・摩擦なしで行うこと。ノンコメドジェニックテスト済みの軽いセラミド保湿アイテムで保湿を習慣化し・バリア機能を回復させること。高GI食品・砂糖を控え・睡眠7時間を確保し・コルチゾールによる皮脂過剰分泌を内側から抑えること。
これらを土台に、専門家による肌診断・個別の施術・ホームケア指導を組み合わせることで、「バリアを守る×皮脂バランスを整える×内側から調整する」の三輪が揃い、脂性肌の根本改善が加速します。
BNurseでは美容看護師として、皮脂量・水分量・バリア機能・ターンオーバーの状態をデータで正確に把握した上で、脂性肌のタイプと原因に合わせた個別の肌管理計画をご提供しております。「ずっとテカりが気になっている」「脂性肌だから仕方ないと諦めていた」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
世田谷区用賀で、皮脂バランスが整った、さらりとした健やかな肌を一緒に目指してまいります。
■店舗概要
【肌管理専門店BNurse スキンクリニカル用賀】
世田谷区の用賀で、美容皮膚科医と提携し美容看護師による専属担当制の肌管理を提供する肌の専門店。
完全個室×完全予約制にて、エステサロンのようなリラックスできる環境をご用意しております。
■アクセス
東京都世田谷区玉川台2-22-20 イイダアネックスⅦ306
東急田園都市線「用賀駅」より徒歩2分
■ご予約方法
ご予約は公式LINEより承っております。
最新の空き状況も公式LINEメニューよりご確認いただけます。
Oily skin that resists improvement is often not caused by inherently overactive sebaceous glands but by a self-perpetuating cycle in which barrier disruption leads to dryness, which in turn triggers compensatory sebum hypersecretion — the very outcome that rigorous cleansing and moisturiser avoidance are meant to prevent, yet paradoxically produce. Breaking this cycle requires a fundamental shift from "removing sebum" to "restoring barrier function so the skin no longer needs to overproduce it": replacing harsh cleansers with amino-acid-based formulations used twice daily, introducing non-comedogenic ceramide moisturisers to rebuild the intercellular lipid matrix, incorporating niacinamide to gently modulate sebaceous activity while strengthening the barrier, using daily broad-spectrum UV protection to prevent sebum oxidation and barrier degradation, and addressing internal drivers — including high-GI dietary patterns that stimulate IGF-1-mediated sebum production, cortisol-driven hormonal fluctuations from sleep deprivation and stress, and inadequate B-vitamin intake. At BNurse Skin Clinical Yoga in Setagaya, Tokyo, a certified aesthetic nurse uses medical-grade diagnostics to measure sebum levels, stratum corneum hydration, and barrier integrity simultaneously, accurately identifying whether a client's oiliness is truly gland-driven or dehydration-induced, then builds a fully personalised skin management plan that addresses every layer of the imbalance.
